产后尾骨疼如何缓解 五招帮助缓解疼痛

中医调理

产后尾骨疼的妈妈还可通过中医方法治疗。

妈妈可在医生的指导下取一些舒筋通络、活血止痛的中药材，然后一起放在布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。

产后尾骨疼注意事项

1、不要走太远的路，避免爬楼梯

走太远的路和爬楼梯都会给身体带来负担，影响身体的恢复，增加腰部关节的压力，使得尾骨疼痛加剧，所以生完孩子的妈妈应当减少相关运动才是。

2、尽量不要下蹲，避免提重物

下蹲和提重物是对腰部关节负担最大的动作，会增加尾骨相关关节的压力，加重尾骨的疼痛，所以生完孩子后一定要避免此类动作。

3、穿平底鞋

生完孩子后的妈妈千万不要为了好看就立马开始穿高跟鞋，高跟鞋对腰部关节压力较大，会增加尾骨的疼痛，妈妈应当选择舒服的平底鞋来穿才对。