3岁孩子已经掌握走、跑、跳、攀爬等多种技能运动,能模仿几种动物走路的样子。孩子的运动耐力和协调性也不断增强,能调整速度和方向以避开障碍物。
玩游戏促进孩子运动技能
玩游戏促进宝宝运动技能及模仿能力,成人适时的鼓励能让宝宝产生更多“自我认同”。
游戏示例:弯弯的小路
1. 将两根长2米的绳子平行摆放在地上,间距为10厘米。
2. 请宝宝走在两根绳子中间,小脚不能踩到绳子。
3. 缩短两绳的间距或请宝宝抱着玩具走,以提高难度和趣味性。
4. 将一根绳摆放成直线或曲线,鼓励宝宝踩在绳子上进行脚尖对脚跟,从一端走向另一端。
5. 当宝宝遇到困难或获得成功时,成人适时的鼓励和支持,能激励宝宝敢于坚持、接受挑战,进而获得自我肯定。
游戏示例:小动物走路
1. 让宝宝听儿歌“小兔子走路跳跳跳;小鸭子走路摇摇摇;小乌龟走路爬爬爬;小花猫走路静悄悄”,同时,跟随成人模仿不同小动物走路的姿态。
2. 等宝宝熟练动作后,成人说:“小兔跳”请宝宝连续跳跃直到成人喊“停”。然后,再换一种动物进行模仿。
3. 变换各种动物轮流模仿,如青蛙跳、蛇扭身体、猴子跑、大象弯腰甩鼻子等。
户外运动有哪些注意事项?
1.关注运动量。可从宝宝的脸色、出汗量、脉搏来推测宝宝运动量是否适宜,若发现脸色通红、大量出汗,应提醒宝宝休息。
2.准备汗巾。体弱或易出汗的宝宝,可在其运动前在后背垫汗巾,运动后及时抽取。
3.激烈运动后不可大量饮水。
4.成人要注意保护孩子。运动前,最好请宝宝做一下热身,使肢体得到舒展,以减少受伤的概率。
玩游戏促进孩子运动灵活性
与宝宝一起玩游戏,锻炼宝宝运动的灵活性,成人的积极参与更能激发宝宝的游戏兴趣;注意观察场地,适度保持距离,排除安全隐患。
游戏示例:抓人
1. 带宝宝到公园草地或其它比较空旷的地方,让宝宝来抓爸爸:“宝宝,快来抓爸爸。”
2. 爸爸在跑动中可以忽然停住、拐弯或躲到妈妈的身后,引导宝宝调节运动方向和速度。
3. 宝宝抓到爸爸后,轮到爸爸抓宝宝:“宝宝快跑,爸爸来抓你咯!”
4. 一家三口也可以玩老鹰捉小鸡的游戏。
游戏示例:跳房子
1. 将不同的数字(或形状、颜色)标记不规则地画或贴在地面上,适当拉开标记间的距离。
2. 爸爸带头,宝宝跟着一起单脚跳:“从2跳到3”,“从3跳到5”……
3. 爸爸指挥,引导宝宝调整运动的方向。
如何确保追逐游戏中的安全?
1.注意观察游戏场地有无重大安全隐患,是否存在视觉盲区,是否远离车道、水塘等。
2.加强对宝宝的安全提醒,家长与宝宝游戏时,要注意观察宝宝的运动方向和相互距离。
3.作为宝宝的监护人,保持与宝宝的适当距离,需要时可及时介入。