现在正值开学季，很多适龄宝宝都会要去上幼儿园，那么有些宝宝不太适应幼儿园或者学校里的生活，这该怎么办呢？家长如何帮助孩子适应新学期？
对于学龄前第一次上幼儿园的新生宝宝，新学期开学不仅仅是对宝宝的重要考验，也往往是家长们心中那沉重的钩子，提心吊胆的生疼。
我们时常会在幼儿园小班新学期开学的第一天看到这样的场景：十几二十个孩子到处哭成一片，有歇斯底里不顾一切的想要冲破门口那道围栏回到父母怀抱的，力气大得老师都抱不住，有望着窗外痛不欲生敲打玻璃的，有默默站在流泪不知所措的。
门外也是时有阴晴时有雨，理智一些的家长再三叮嘱后痛而离去，感性一些的家长隔着窗玻璃你方哭完我登场，也跟着一把鼻涕一把眼泪。
理智感性综合型的占据绝大多数，扯着心疼安慰孩子一遍又一遍，直到老师叫停下达“逐客令”才依依不舍三步两回头的，留下一个牵挂的背影。
你以为这就完了？不！还有坐回程票的。
冷不丁在窗口冒出个头想看看孩子还有没有哭了；室外躲在树丛后面偷偷监视；甚至有同在一个小区在对面高楼拿望远镜侦察的。
总之各种方法都用上，只有你想不到，没有家长做不到的。
那么分离这件事就真的如此痛不欲生，非要生离死别的上演一出吗？能否积极乐观，没有一丝痛苦呢？答案是，可以有！
至于为什么是可以有，而非绝对有，那就先来看看分离焦虑这件事。
大部分年轻的家长已经对幼儿分离焦虑这个词汇耳熟能详，至于为什么会产生分离焦虑，以及它的应对方法却知者甚少，或者即使知道也不一定能做到。
分离焦虑到底是个什么东西？这是孩子受外界环境变化、母亲情绪等多方面的影响产生地一种焦虑、不安的情绪。
出生之后的家庭氛围，3岁前母亲的情绪状态，家庭教养态度等等都会从多方面影响幼儿对分离这件事的感受。这就造成了不同的孩子不同程度的分离焦虑情绪。
可以将进入幼儿园的第一次分离，看作是前面几年在安全和适应方面家庭教育的检验器，从而反思哪里做得不好。
那这样的状态会持续多久呢
通常分为几种程度，1周以内属于比较安全适应范围，1-2周属于正常安全适应范围，3周以内属于略微内向被动儿童适应范围，超过4周，需要反思的就应该是家长自己了，到底是你怕孩子离不开你，还是你离不开孩子呢？
很多时候在这个过程中家长自己就容易盲目焦虑，孩子每次分离都哭闹不舍，已经3天了这正常吗？
我想说，很正常，放宽心，只要没有强烈的躯体反应，都是可以慢慢适应的。
毕竟成长分离是人生必须要面对的事，总要让孩子跨出第一步。
那么怎样有效减轻分离焦虑的痛苦呢？一定要做到循序渐进。
提前告知
提前半年开始有意识地让孩子接触到正在上幼儿园的小朋友，或者经过幼儿园时让孩子观察一下幼儿园，孩子慢慢感受到幼儿园的存在，就不会太恐惧，也许还是产生好奇。
勾画美好蓝图
可以预先和孩子描述一下幼儿园里会出现的玩具和游戏场景，告诉孩子幼儿园里有好多玩具和喜欢你的老师、小朋友，给孩子一个憧憬。
实地踩点
提前去未来即将要读的幼儿园观看幼儿园生活，实地感受对孩子最有帮助，直接消除孩子对陌生环境的抗拒。
增强体锻
一个强健的体魄是未来应对各种情况的重要保障，孩子上幼儿园接触的小朋友和物品都会更多，增强抵抗力对孩子是必要的。
提前开始独立训练
可以在上幼儿园之前就对孩子进行一些独立训练，比如自己吃饭、穿衣服、整理玩具等等，这样孩子到幼儿园里也能较快的融入集体生活。
做到以上这些，最后给家长自己一个月的时间，慢慢等待花开，你将看到你努力的结果。
