鲈鱼怎么做减肥效果最好 鲈鱼这样做营养又减肥!

09-08阅读:1069大字

鲈鱼怎么做减肥效果最好呢?鲈鱼是一种热量低营养高的鱼类,很适合在减肥期间食用,不过鲈鱼的烹饪手法比较讲究,那么鲈鱼怎么做减肥效果最好呢?
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干煎迷迭香鲈鱼

材料:鲈鱼、迷迭香、盐、米酒。

做法:

1.鲈鱼洗净,抹上米酒、盐巴及迷迭香静置约10-15分。

2.热锅,鱼皮朝下,入锅干煎。

3.干煎至两面金黄色即可。

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