我们经常说有些小朋友抵抗力弱，秋风多吹几下，可能就打喷嚏，流鼻涕。这个抵抗力到底与什么有关呢？与卫气有关！
我们人体有很多种“气”，其中一种负责“保卫人体的气”，就叫做卫气，是人体体表的“防御系统”。邪气侵入皮肤后，卫气会自动阻止邪气的入侵。如果卫气能力不足，起不了作用，病邪就大摇大摆进入我们身体，我们可能就出现生病的症状。
“卫气”是从哪里产生的？
我们吃进去食物之后，经脾胃运化之后变成营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身。
实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统，主要是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃，所以卫气的强弱与脾肺关系非常大。
秋季是肺当令的季节，也是养肺的好时节，会小儿推拿的父母可以做益气补肺的保健法，另外还有肺气比较虚，特别有“自汗”的小朋友（表现症状：天气不热，稍微动一下就会出很多汗，平常容易生病），可以吃健脾补肺气药膳粥。
益气补肺小儿推拿
一、平肝清肺：5~10分钟
功效：调理脏腑，疏通气机，调中行气，消胀散结，开脏腑寒热，能和气血。
健脾补肺气药膳粥
黄芪 30 克，山药 30 克，粳米 50 克，先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。适用于肺气虚、容易感冒的孩子。黄芪具有益卫固表的作用，能够止汗。在鼎鼎有名的玉屏风散中，其中就用到了黄芪。山药具有健脾补肺的功效。
笑能宣肺，最好的养肺法！
笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，还能宣发肺气，调节人体气压的升降，使肺气下降，与肾气相通，增加食欲。
