哺乳期上火食疗方法

哺乳期上火食疗方法 猪肝消解肺火

症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

食疗方法：猪肝一付，用纱布包好，菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

哺乳期上火食疗方法 哺乳期上火怎么办

1.多喝蔬菜汤：哺乳期的由于气血较虚，容易阴虚火旺，不宜吃去实热的食物与药物，否则会加重虚弱症状，可以多喝些蔬菜汤，绿豆粥，梨水等等进行食疗。

2.多吃水果：苹果、桃、香蕉等可以起到非常好的清热去火的效果，哺乳期上火的妈妈可以适量吃些水果降火，而一些热性水果要少吃，当然，油腻、辛辣等刺激物要忌吃。

3.吃些降火的食物：比如白菜可以清热除烦，通利大小便;芹菜可以去肝火，解除肺胃郁热;莴苣可以清热、顺气、化痰;莲藕、百合清热生津、润肺止咳等等。

4.多喝温水：白开水是万能药，哺乳期上火就要多喝白开水，可以起到起好的去火效果。

5.好好睡觉：很多妈妈由于需要熬夜照顾宝宝，进而引起上火，尽量保证在晚上10点前入睡，夜晚睡眠不足，可以到了白天宝宝睡着的时候，一起睡觉休息。

6.愉快心情：压力大，心情郁闷，就容易上火，哺乳期的妈妈应该要保持好的心情，多听听音乐，陪伴孩子玩耍，心情自然会好很多。

7.看看医生：哺乳期的妈妈如果上火后，经过生活习惯上的一些调整仍然没有好转，不要自己擅自吃药，最好看看医生，在医生的建议下来降火。