哺乳期上火食疗方法

09-28阅读:1108大字

乳期上火不仅会给妈妈带来一些麻烦,甚至还会影响宝宝的身体状况,在哺乳期上火最好的降火方法就是食疗,健康又安全。
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哺乳期上火食疗方法 猪肝消解肺火

症状表现:只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

食疗方法:猪肝一付,用纱布包好,菊花30克,煮熟后喝掉汤水。

哺乳期上火食疗方法5

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哺乳期上火食疗方法 哺乳期上火怎么办

1.多喝蔬菜汤:哺乳期的由于气血较虚,容易阴虚火旺,不宜吃去实热的食物与药物,否则会加重虚弱症状,可以多喝些蔬菜汤,绿豆粥,梨水等等进行食疗。

2.多吃水果:苹果、桃、香蕉等可以起到非常好的清热去火的效果,哺乳期上火的妈妈可以适量吃些水果降火,而一些热性水果要少吃,当然,油腻、辛辣等刺激物要忌吃。

3.吃些降火的食物:比如白菜可以清热除烦,通利大小便;芹菜可以去肝火,解除肺胃郁热;莴苣可以清热、顺气、化痰;莲藕、百合清热生津、润肺止咳等等。

4.多喝温水:白开水是万能药,哺乳期上火就要多喝白开水,可以起到起好的去火效果。

5.好好睡觉:很多妈妈由于需要熬夜照顾宝宝,进而引起上火,尽量保证在晚上10点前入睡,夜晚睡眠不足,可以到了白天宝宝睡着的时候,一起睡觉休息。

6.愉快心情:压力大,心情郁闷,就容易上火,哺乳期的妈妈应该要保持好的心情,多听听音乐,陪伴孩子玩耍,心情自然会好很多。

7.看看医生:哺乳期的妈妈如果上火后,经过生活习惯上的一些调整仍然没有好转,不要自己擅自吃药,最好看看医生,在医生的建议下来降火。

哺乳期上火食疗方法6


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