产后水肿调理食谱

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产后水肿的原因多为脾胃虚弱造成的水肿,常伴有食欲不振,头晕心悸,神疲肢倦,汗多等状况,肾气虚弱造成的水肿,常伴有腰酸腿软,头晕耳鸣,心悸气短等状况。产后食疗是很好的方法,今天就给大家推荐几款产后消水肿的食谱哦。
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产后水肿调理食谱 龙眼

原料:龙眼肉10克,粳米60克,红糖20克

做法:龙眼肉洗净,切成小丁。将粳米淘洗干净,与龙眼肉一同放入锅中,加水约600克,置火上煮,至米烂开花,粥汁黏稠时离火,再放入红糖,搅匀即可食用。

功效:益气养血,健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿,亦可治疗产后贫血。

产后水肿调理食谱1

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产后水肿调理食谱 山药大枣粥

原料:淮山药100克,大枣10枚,糙米100克,红糖适量

做法:山药、大枣用清水浸洗,糙米洗净。将此三种原料放入锅中,加水煮约1小时,调入红糖即可食用。

功效:补益肺肾,健脾利湿。

产后水肿调理食谱2

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产后水肿调理食谱 龙眼姜枣汤

原料:龙眼肉15克,生姜60克,大枣10枚。

做法:生姜洗净,切片。将龙眼肉洗净、生姜片、大枣放入砂锅中,加水约150克,先用大火烧开后改中小火,共煮约40分钟左右即可,去姜,食龙眼肉、枣,饮汤。

功效:健脾开胃,益气养血,养心安神。对产后脾胃虚弱所致水肿有一定疗效。

产后水肿调理食谱3

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产后水肿调理食谱 冬瓜鸭肉煲

原料:冬瓜400克,老鸭半只。高汤,,姜片,葱段,鸡精,香菜段,枸杞适量。

做法:

1、将鸭肉洗净,切块,焯烫捞出,放油锅中炒至鸭油渗出,捞出,冬瓜去皮洗净切片,枸杞洗净。

2、汤锅倒高汤,放鸭块,冬瓜片,姜片,葱段烧开,小火煲一个小时,放枸杞,加盐,鸡精,撒香菜段即可。

产后水肿调理食谱4


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