导致皮肤变差的八个错误睡眠习惯 你有没有中招

没有替换床单枕袋

床单和枕袋容易积聚灰尘、尘螨粪等致敏源，而皮肤、头发也会留下油污，令床具不知不觉变脏。骯脏的床具与身体接触多了，就会引起皮肤过敏及发炎，因此建议最少每星期要更换一次。

房间的温度太高或太低

夏天开冷气，冬天开暖气，这些都是都市人提高睡眠质量的方式，同时也导致皮肤变得干燥。

在房间内放加湿机，喜欢可以加几滴香薰油，不但可以调节空气湿度，更可以睡得更香甜。

忘了涂护肤品

晚上是护肤的最好时机，而晚间专用的护肤品多针对皮肤再生及防衰老，如果不慎忘了，就错失了保养的机会。每晚洗脸后睡前擦上护肤品，让肌肤可以有一整晚的时间好好吸收。

白天的时候，涂上再多的润唇膏，也会因吃东西、擦嘴、喝饮料等等动作而很快被抹去。因此，抓紧时间在晚上护理唇部，也是非常重要!

太晚睡或睡眠不定时

由晚上8时开始，皮肤就会开始进行保湿工作，到了11时就开始自行更新，而3至5时就会休息。相信8时入睡是不可能的事，但固定在11时前睡觉，不但可令皮肤变好，身体也会更健康!