1 梨 1、宜吃理由: 缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。 2、食用建议: 多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。 2 绿豆 1、宜吃理由: 清热解毒、助脾补血。 2、食用建议: 先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。 3 马齿苋 1、宜吃理由: 清热解毒,凉血止血。 2、食用建议: 马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。 下一页 查看全文