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黄瓜
黄瓜的维生素C含量非常丰富，不管是直接吃或是凉调，或者是炒熟了吃都可以。要注意黄瓜的皮最好不要削掉，连皮吃更好。
2
桃子富含维生素B以及丰富的矿物质，并且有美容颜的功效，对于口腔溃疡也有很好的疗效。可以适当吃一些。
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