宝宝可以吃芭蕉吗

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芭蕉和香蕉同属一科,外形相似,有一定的药用价值。芭蕉可以吃,芭蕉与香蕉的营养价值差不多,从中医角度讲,都有润肠通便功效。那么,宝宝可以吃芭蕉吗?
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宝宝可以吃芭蕉吗

可以吃

芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分,药食兼用,营养丰富。所以宝宝食用芭蕉能给宝宝带来一些营养的补给。

注意:

对于吃芭蕉,给宝宝吃的要适量,因为宝宝还小,胃还承受不了,所以一次不要吃太多。隔几天吃个小半根,压成糊状就行了。

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宝宝吃芭蕉的好处

1、润肠通便:

芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等,具有整肠、润肠通便的效果的,对于缓解便秘也是有帮助的。

2、补充能量:

芭蕉中含有大量的糖类物质,以及其他营养成分,像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素,可以为身体补充营养及能量。

3、消除水肿:

芭蕉中是有丰富的钾的,当人体摄入过多分,导致细胞中因存留大量水分,而引起身体水肿时,芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分,使得机体达到钾、钠的平衡,有效消除水肿现象。

4、消炎解毒:

芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,能起到一定的消炎解毒的效果。

5、防癌:

芭蕉中很有比较丰富的镁元素,而镁元素是有预防癌症的作用的,缺少镁元素的人群,消灭癌细胞的能力会大大减弱,从而容易患上癌症。

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宝宝吃芭蕉怎么选

优质芭蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单只芭蕉果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果。有些商家还提供品尝的机会,好的芭蕉一般入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。

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宝宝吃芭蕉怎么吃好

芭蕉猪骨汤

1、食材:

生大蕉两个、猪骨500g、眉豆适量、茨实适量、薏米适量、盐适量。

2、做法:

(1)将大蕉洗净,切去头尾,再切成几段。

(2)猪骨洗净,然后焯水。

(3)将切好的大蕉、猪骨和眉豆、茨实、薏米一齐放煲内,加入清水大火煲滚后转中火煲约两小小时,放盐调味后便可饮用。

炸芭蕉

1、食材:

芭蕉、面粉、苏打粉、白糖。

2、做法:

(1)芭蕉切成四瓣。

(2)面粉加适量水,一点点苏打粉,白糖调好。

(3)裹上调好的面粉,炸成金黄色,酥酥脆脆,酸酸甜甜,很可口的一道油炸小吃。


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