红薯怎么吃补血效果好 红薯这样吃最好

焗红薯

材料：红薯两个、黄油20克、马苏拉丝一层、糖适量。

做法：

1.红薯洗干净，去皮，切成小块，微波炉十五分钟，叮软，加入适量白糖捣成泥。

2.红薯泥铺在容器里，放上一小块黄油，(也可以直接把黄油捣进红薯泥里)。

3.压平后，铺上一层片好的马苏拉丝奶酪，铺厚一点会很好吃。

4.烤箱170°，十五分钟就好。