妊娠水肿吃什么消肿

鲤鱼汁粥

材料：鲤鱼1尾、糯米60g、葱白、盐各适量。

做法：将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净,用清水适量同炖，待鲤鱼熟，取汁备用。将糯米淘净,放入铝锅中，加入鱼汁及清水适量，熬煮成粥。

功效：本粥具有健脾利水之功。用治脾阳不振所致的妊娠妇女水肿胀满，食少便溏，面色萎黄，神疲肢冷，小便频少等症。

西芹百合

材料：百合2朵、西芹300克。

做法： 将西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合择洗干净，掰开备用。锅中热油，放入姜末、西芹和百合翻炒，再加入盐，用淀粉水勾薄芡即可。

功效：清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。在孕晚期，准妈妈食用此菜可利水消肿、清肠通便。

红豆丝瓜鲫鱼汤

材料：红豆50g，橘络20g，丝瓜络5g，鲫鱼500g，新鲜冬瓜皮100g，生姜5片。

做法：将这些食材放入砂锅中来炖煮1小时即可。炖的时候不放盐，喝的时候可以加入调味料。鱼不能煎，直接炖。每周喝2次，能有效的消除下肢水肿。