宝宝吃芒果有什么好处

滋润肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

宝宝吃芒果食谱推荐

芒果西米露

1、食材：

芒果1个，西米1小碗，牛奶200克，椰汁250毫升，蜂蜜适量。

2、做法：

（1）锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。（水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底）。

（2）将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。

（3）等西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可。

（4）再倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜，即可。

芒果布丁

1、食材：

芒果3个，纯净水500毫升，布丁粉25克，冰糖30克。

2、做法：

（1）芒果去皮去核，切成小丁。

（2）取4/5的芒果丁装入料理机中，加入250毫升纯净水。

（3）搅打成果泥汁。

（4）奶锅中加入250毫升水，加入冰糖，大火煮熟，搅拌至冰糖溶化。

（5）准备朱师傅香滑布丁粉一袋。

（6）奶锅中水沸腾时下入25克布丁粉，转小火，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火。

（7）将煮好的布丁液过滤一遍。

（8）然后将搅打好的芒果汁倒入布丁液中。

（9）搅拌均匀。

（10）倒入布丁模具中，待冷却后放入冰箱冷藏2小时以上，凝固后即可取出食用。

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