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月子茶有哪些 改善水肿消肿瘦身茶
材料:黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。
功效:益气健脾,利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经,利尿消肿。
注意: 口干舌燥不适合多饮。
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月子茶有哪些 美妍茶
做法:
1、将山楂干洗净沥干,以月子米酒(或饮用水)浸泡半小时。
2、以浸泡水熬煮山楂,大火煮沸后转小火再熬煮20~30分钟。
3、可适量加入红糖搅拌。熄火即可饮用。
功效:寒性体质的妈妈可以加点红枣、桂圆来补气,但是体质燥热或是身材比较壮的妈妈就直接喝山楂熬水就好。
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月子茶有哪些 月子期间适合的饮品
1、牛奶
坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶,因为牛奶中含钙量较高,而且牛奶中营养物质又很多,所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的时候,不宜喝冰牛奶,最好喝热牛奶,这样身体才能快速吸收。
2、豆浆
豆浆中含有多种营养成分,对新妈妈的身体恢复有很大的好处,豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌,不仅对身体恢复好,而且还能起到美容养颜的效果,所以建议新妈妈在坐月子的时候,坚持每天都喝豆浆。
3、各种月子汤
各位妈咪还可以多喝汤,像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以,还要喝蔬菜汤,不要喝太油腻的汤。
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