妇科手术后饮食食谱 术后一定要吃这些食补

紫菜汆鱼

材料：草鱼、油菜心、小葱、姜、味精、黄酒、胡椒粉、盐、猪油。

做法：

1.将活草鱼去鳞、鳃，从背后部剖开去内脏，斩断头尾，剔去脊骨粗刺;

2.再将鱼肉切成约4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条;

3.将鱼条用精盐、黄酒25克浸5分钟，再用清水洗净;

4.将紫菜用清水浸泡2分钟，洗去泥沙，撕成小块;

5.油菜心洗净;炒锅烧热，入熟猪油15克，再放入菜心煸熟，盛入大汤碗内;

6.炒锅置旺火，放入冷水750毫升、鱼条、葱结、姜片、黄酒、姜，加入熟猪油、味精，紫菜再烧开，倒入大汤碗内，撒上胡椒粉即成。