维生素对于人体非常的重要，当宝宝出现缺乏维生素的时候，身体会出现一些异常，你知道宝宝缺乏维生素的一些症状吗？
孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。维生素a缺乏者一般免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。建议多补充富含维生素A的食物，如动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜等。
维生素C
维生素C缺乏的宝宝皮肤上经常有出血点、牙龈出血、抵抗力下降、易患呼吸道疾病、关节痛、伤口愈合慢。建议多补充富含维生素C的食物，如菠菜、青椒、草莓、番茄、白菜、萝卜。
缺乏维生素B1的宝宝表现为缺乏食欲、记忆力减退、易怒易疲乏、心智灵敏度减退，严重时会出现呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦、声音嘶哑。建议多补充富含维生素B1的食物，如葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜等。
缺乏维生素B2的宝宝口角易发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，表现为喉咙疼、干涩难受，鼻、嘴、前额和耳周皮肤呈鳞状，对光敏感。建议多补充富含维生素B2的食物，如大白菜、菠菜、胡萝卜、苹果、柑橘、瘦肉、动物肝、鸡蛋、豆制品等。
缺乏维生素B6的宝宝表现为血糖低、嘴角干裂、眼睛周围皮炎、四肢麻木抽筋、肌肉抽搐、反应迟钝、易怒、尿频。建议多补充富含维生素B6的食物，如动物肝、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生等。
维生素B12
宝宝缺乏维生素B12的最严重后果是引发有核巨红细胞性贫血（恶性贫血），同时，维生素B12缺乏还会导致眼睛及皮肤发黄，唇、舌及牙龈发白，牙龈出血，皮肤出现局部红肿并伴随蜕皮，舌、口腔、消化道的黏膜发炎，恶心，食欲不振，体重减轻，头痛，记忆力减退，痴呆，恶性贫血（红血球不足），脊髓变形，神经和周围神经退化。宝宝缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭闹、反应迟钝、爱睡觉等，最后会引起贫血。建议多食用富含维生素B12的食物，如蘑菇、蛋黄、瘦牛肉、猪心等。
维生素K
维生素k不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可发生生命危险；维生素K对于预防新生儿出血有重要作用。维生素K可靠饮食摄入和自身合成：肠道内的某些细菌会在食物消化的过程中促进合成维生素K；同时，建议多补充绿色蔬菜、猪肝及鸡蛋等富含维生素K的食物。
维生素D
这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。
维生素E
在婴幼儿时期，主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。
一旦发现孩子出现了上述情况，父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素含量丰富的食物。必要时，可以用维生素片剂加以补充。
