宝宝咳嗽可以吃香蕉吗

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宝宝身体免疫系统尚未发育成熟,免疫力低,所以生病的频率也会比较高。其中最常见的症状就是咳嗽,情况严重还会伴随发热。宝宝咳嗽,饮食方面也要注意,要知道什么能吃什么不能吃!那么宝宝咳嗽可以吃香蕉吗?
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宝宝咳嗽可以吃香蕉

可以吃

中医认为,香蕉性味甘寒,入脾、胃经,有清热润肠,润燥止咳,解酒和胃之功效。香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加体内白血球,改善免疫系统的功能,增强人体抗癌的免疫力。所以要宝宝咳嗽是可以吃香蕉的。

注意:

如果是风寒感冒咳嗽的宝宝就不适合吃香蕉了,因为香蕉性寒,多吃香蕉容易加重感冒,不利于感冒的恢复。

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宝宝咳嗽香蕉怎么吃好

香蕉

1、食材:

大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

2、做法:

大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

3、功效:

清热润肠通便。

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宝宝吃香蕉的好处

1、强宝宝抵抗力:

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育。

2、提高孩子智力

香蕉含有称为“智慧之”的磷,能提高小孩智力,又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。

3、通便润肠:

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

4、消除疲劳

香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。

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宝宝吃香蕉的注意事项

1、吃香蕉以后一定要让宝宝喝点水,因为香蕉里面的钾元素是很多的,喝点水能够帮助孩子更好的消化和吸收营养。

2、没有熟透的香蕉是不能吃的,因为没有成熟的香蕉里面的物质对孩子的身体是有危害的。

3、空腹的情况下不要给孩子吃香蕉,这样也是不好的。


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