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虫草花可以和冬瓜一起吃吗
虫草花可以和冬瓜一起吃。
虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，有清热解毒、补血补肾、抗衰老及增强人体免疫力的功效。
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虫草花和冬瓜一起吃的做法
原料：冬瓜400g、虫草花10g、油适量、盐适量、葱1段、姜1小块、蒜3瓣、生抽1汤匙、老抽少许、白糖1小匙
做法：
1、虫草花用水冲洗干净，放入碗里，加入150克的水泡发半小时。
2、冬瓜去皮去瓤切成1厘米粗的冬瓜条备用。
3、切一些葱姜蒜备用。
4、热锅冷油放入葱姜蒜煸香。
5、放入冬瓜条翻炒翻炒。
6、放入虫草花及泡虫草花的水煮沸。
7、放入一匙的生抽和少许的老抽。
8、放入一小匙白糖和少许的盐。
9、盖上盖子中小火烧熟冬瓜。
10、冬瓜烧熟后用少许水淀粉勾薄芡，淋少许香油即可装盘。
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吃虫草花的注意事项
1、虫草花适用人群是比较广的，一般人群可以食用，特殊人群如婴幼儿、食用真菌过敏人群需要禁忌。
2、一次食用虫草花的量要注意控制，一般控制在每人2至5克即可，不宜过多。
3、选购虫草花的时候要注意辨别真假，一般以颜色橙黄透白、干爽、虫草味浓者为佳。
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