宝宝吃姜有什么好处
1、促进肠胃消化、增进食欲:
姜可以刺激胃粘膜,达到促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲的效果,如果不爱吃饭的宝宝吃姜,可以促进消化,改善胃口,振奋食欲,从而增强肠胃的消化功能,有利于养成爱吃饭的良好习惯,还促进肠胃的健康发育。
2、预防感冒、提高免疫力:
姜还可以预防感冒,宝宝的身体发育未全,病菌容易入侵,吃姜能有效地提高免疫力,维持免疫机能的正常,从而抵抗病菌入侵,预防感冒,促进身体的健康发育。
姜含有丰富的铁元素,每100克姜就含有85毫克铁元素,宝宝吃姜,可以补充铁元素,可以补血活血,避免贫血的症状,促进皮肤,毛发,血管的健康发育。
4、补充营养、强身健体:
姜含有丰富的维生素,宝宝吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的健康发育,可以补充维生素,补充精力,保持活力,有利于良好性格的养成。
5、驱寒暖身、促进发育:
姜可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状,宝宝的身体发育未全,吃姜可以维持正常的体温,避免贫血,从而减轻或者避免身体冰凉的症状,对身体的健康发育有利。
宝宝吃姜怎么挑选
1、看表面:
优质姜的表面不用太干净,也可能带点土,表面比较平整。
2、看手感:
优质姜捏上去比较坚挺,不会很软,很酥。
3、闻味道:
劣质的姜闻起来带有硫磺味,不可以购买。
宝宝吃姜食谱推荐
姜一般不会用来直接食用,姜的味道比较刺激,容易引起宝宝反感,所以如果父母要给宝宝吃姜,可以做成甜品。
姜汁番薯糖水
1、食材:
适量姜,冰糖,半个番薯。
2、做法:
(1)将姜洗干净,番薯洗干净,姜切片,番薯切成块。
(2)往锅内加入适量水,放进姜片,烧开,放入番薯块,再煮开,然后转中小火。
(3)再煮十五分钟左右,倒入冰糖,冰糖融化了以后就可以关火了。
3、功效:
姜汁番薯糖水,味道鲜甜,宝宝喝这道甜品,容易刺激味蕾,促进消化,增进食欲,还可以补充营养,预防感冒,促进毛发,皮肤的健康发育,补血,补充精力。
红枣姜汤
1、食材:
四颗大枣、葱白、葱根须和姜。
2、做法:
(1)把每颗大枣去核、切成小块儿,姜切片,葱白切段,根须洗干净。
(2)把准备好的食材放进锅里煮15分钟即可,包括烧水的时间在内,不要太久,煮好倒出,随时给宝宝喝点就好。
3、小贴士:
煮的多的水预计如果一天之内能喝完,那就常温保存即可,否则就找个大杯子或罐子放冰箱保存,每次喝之前隔水加热到40-60度,就适合宝宝直接饮用了。