宝宝可以吃鸡头米吗

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鸡头米,即新鲜芡实,又名鸡头肉,俗称鸡头,是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形,尖端突起,状如鸡头,有健脾益气,固肾涩精等作用。鸡头米素有“水中人参”之美誉,是药、食兼用的绿色保健食品。那么,宝宝可以吃鸡头米吗?
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宝宝可以吃鸡头米吗

可以吃

婴儿是可以吃鸡头米的,而且还有一定的好处呢,通过一些辅食的帮助,还能够有效的提高儿童的食欲,促进他的生长发育。

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宝宝吃鸡头米的好处

1、补充营养:

鸡头米药性平和,没有明显的毒副作用,含有丰富的营养物质,能为宝宝的生长发育提供各种营养。中药典籍记载:“婴儿食之不老。老人食之延年,”可见宝宝吃鸡头米,对身体有较大的好处。

2、健脾止泻:

鸡头米有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效,宝宝有厌食、脾虚、泄泻等症状,可以适量吃鸡头米,能有效缓解宝宝的不适症状,提高宝宝的食欲,有助于宝宝的生长发育。

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宝宝吃鸡头米多少合适

8-15克为宜

鸡头米虽有补中益气、健脾止泻的功效,但含有较多的淀粉,不易消化,还有收敛、固涩的作用,宝宝吃鸡头米的常用量是8-15克,不能过量食用,以免造成宝宝肠胃不适。

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宝宝吃鸡头米注意事项

1、鸡头米虽含有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等,但芡实的副作用也是不容小觑的。因为芡实性质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也不适合把它当主粮吃。

2、鸡头米无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。


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