月子餐的要求有哪些

月子餐的要求有哪些 合理摄取必需脂肪

要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

月子餐的要求有哪些 多进食各种汤饮

一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。

月子餐的要求有哪些 基因保存不影响月子餐饮食

采集方式对孩子无痛无损伤，而做完基因保存是不影响妈妈的月子餐饮食调理的，妈妈们不需要特意为此调整月子餐的饮食结构。

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