宝宝便秘可以吃香油吗

12-20阅读:598大字

收藏文章
宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题,当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。有些食物吃了有利于缓解宝宝便秘,有些食物吃了则会加重。那么,宝宝便秘可以吃香油吗?
1

宝宝便秘的预防小措施

1、科学安排宝宝的饮食,注意粗细搭配:

容易发生便秘的宝宝,应该适当减少蛋白质类食物的摄入,增加粗纤维的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜,做在馄饨、饺子或面片等食物中:增加富含纤维素的谷类食物,如玉米、高梁、红薯等杂粮,煮成稀饭或蒸食效果都很好。多让宝宝进食新鲜水果,如香蕉、苹果、猕猴桃等。

2、纠正宝宝偏食和不规律的不良习惯,全面摄取营养:

食物中,肉、蛋与谷物的比例要适当,还要根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮。便秘的宝宝尽量少吃汉堡包、巧克力以及一些油炸食品。

3、多喝汤汤水水,疏通肠道:

应多给宝宝喝水,适当给宝宝喝一些荸荠汤、白菜水、萝卜水等,还要据宝宝的年龄适当增加一点儿粗粮和杂粮。也可以给宝宝偶尔喝一些绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。

4、如果宝宝要吃零食:

也尽量给宝宝吃一些改善便秘症状的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。苹果、等食物,都具有增加肠蠕动的作用。

宝宝便秘可以吃香油吗5

相关文章:

查看全文
热门内容