冬季吃什么清肺 推荐7大清肺养肺佳品

雪梨

雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等营养元素，有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人或小孩将雪梨煮熟食用润肺效果更好。

百合

百合是多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人也非常有益。

白萝卜

中医认为白萝卜性凉，入肺胃经，可润肺养胃。另外，白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，很适合冬季食用。

柚子

柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，很适合冬季食用。