1
四白
位置:双眼平视时,瞳孔正中央下方鼻翼旁。
操作:以两手拇指指腹在四白穴进行按揉100-200次。
作用:可明目。
2
听宫
位置:头部侧面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中。
操作:用双手中指指腹按揉听宫穴穴位,由上而下按摩,每次按摩2分钟。(听宫穴具有缓解眼部疲劳的作用,建议每日多按揉几次听宫穴位)
作用:可促进听力。
3
下关
位置:位于面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。耳前一横指,颧弓下陷处,张口时隆起,闭口取穴。
操作:正坐或仰卧,轻咬牙,按压颊车穴3分钟;然后按压下关穴3分钟;最后轻柔合谷穴5分钟。
作用:胃经气血在此分清降浊。主治耳聋、耳鸣、牙痛、口眼斜、三叉神经痛、下颌疼痛、牙关紧闭、面痛、面瘫等疾病。
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