月子食谱红豆吃法大全

月子食谱红豆吃法大全 蜜豆酸奶

食材：红豆、酸奶、白糖。

做法：

1、红豆用清水浸泡4小时。

2、加没过豆子的水，大火煮沸后，换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。

3、加入白糖搅拌，继续焖煮至水干，豆子开花为止，放凉后拌入酸奶中食用即可。

月子食谱红豆吃法大全 山药红豆汤

食材：红豆、山药

做法：

1、红豆先用水浸泡4个小时

2、红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟

3、山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里

4、红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟

5、放入红糖调味