月子里怎么预防月子病

月子里怎么预防月子病 小心寒气

一定要避免受寒，千万不要吹冷风、喝凉水，不吃刺激性的食物。

月子里怎么预防月子病 不要有大幅度的活动

不管是在分娩前还是分娩后，都不要有特别大幅度的活动，在你看起来不算什么的活动，身体可能就承受不了喔，当时没事，过后毛病就出来了。

月子里怎么预防月子病 可以选择喝一些补药

据我所知，像人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材都是有补充体力的功效的，妈妈们可以选择喝一些当作调理身子的。不过，要提醒各位，要选择喝药的话，一定要等到恶露排净后服用，过早服用会诱发其他疾病喔!

月子里怎么预防月子病 注重饮食搭配，营养丰富

产后的饮食一定要注意，营养要均衡，可以多吃一些补品，就像鱼汤、猪蹄汤、南瓜、鸡蛋等都是极好的食物，并且还是比较常见的。虽然好吃，但是不要贪吃喔!小心营养过剩，还长胖呀!