小月子第一周食谱 吃好才能恢复的更快哦

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引产手术后需要静养一段时日,这个就是人们常说的小月子。其实,小月子的饮食补充也是很重要的。比较因为引产的影响,对身体各器官都是有不同程度的损伤的,那么小月子第一周食谱是什么呢?
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第五天

早餐:瘦肉干贝粥+白灼菜心

午餐:半只鸽子汤+清蒸鱼+红枣糯米饭+上海青炒新鲜香菇

晚饭:紫菜蛋花汤+黑米饭+肉丝茭白

夜宵:黑豆红豆豆浆

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第六天

早餐:红枣红糖小米粥+白煮蛋

午餐:当归药膳鸡汤+山药炒豌豆+白米黑米饭

晚餐:鸡汤馄饨+白灼菜心

宵夜:桂花黑芝麻汤圆

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第七天

早餐:酒酿炖蛋+豆沙包

午餐:排骨干贝汤+清蒸鱼+糙米藜麦白饭+白灼秋葵

晚餐:麻油猪腰汤面+素炒生菜

宵夜:黑豆红豆豆浆

小月子第一周食谱 吃好才能恢复的更快哦7

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