小月子第一周食谱 吃好才能恢复的更快哦

第五天

早餐：瘦肉干贝粥+白灼菜心

午餐：半只鸽子汤+清蒸鱼+红枣糯米饭+上海青炒新鲜香菇

晚饭：紫菜蛋花汤+黑米饭+肉丝茭白

夜宵：黑豆红豆豆浆

第六天

早餐：红枣红糖小米粥+白煮蛋

午餐：当归药膳鸡汤+山药炒豌豆+白米黑米饭

晚餐：鸡汤馄饨+白灼菜心

宵夜：桂花黑芝麻汤圆

第七天

早餐：酒酿炖蛋+豆沙包

午餐：排骨干贝汤+清蒸鱼+糙米藜麦白饭+白灼秋葵

晚餐：麻油猪腰汤面+素炒生菜

宵夜：黑豆红豆豆浆

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