通乳素菜有哪些 没想到这也能下奶

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坐月子食疗是每个新妈妈都会尝试的方法,每种食物的功效都是不一样的,今天我们就来说说通乳的素菜有哪些吧。那么通乳素菜有哪些?
1

莴苣

性凉,味苦,具有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、白牙齿、明耳目、通乳汁、利小便等功效。现代医学认为,莴苣的乳状浆液味道清新,稍带苦味,可促进消化,有助于增强食欲。能疗乳汁不通,对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。

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2

豆腐

性凉,味甘,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

豆腐含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机,营养价值极高。产妇奶汁不足,最宜食用。

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