1
乌鸡汤
材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法:
1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。
3、从行经的第三天开始就喝这种汤,等到经期结束的时候就停止。
功效:何这种营养乌鸡汤,人体会变得更加健康,而且能够帮助女性保养皮肤。
2
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4
香菇瘦肉汤
材料:猪瘦肉100g,香菇20g,盐20g,葱10g。
做法:将猪瘦肉切成片,香菇温水泡发,葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后即可食用。
功效:猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,两者同食有益气和血,平肝解毒,滋阳润肤,月经不调等作用。
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