腹泻补充“水分”很重要
在腹泻时，人体内的水分和电解质丢失都会增加，而孩子与成年人相比又更容易出现脱水，因此适当补液是非常必要的。专家指出，仅仅通过口服补液就能够安全有效地治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。然而，补液并不等于“多喝水”，在补充水分的同时，还要补充盐分和矿物质才行。
宝宝腹泻饮食注意事项
1、不宜禁食：
腹泻时进食和吸收减少，如限制饮食过严或禁食过久常造成营养不良，以致病情迁延不愈影响生长发育。
故应强调继续饮食，根据疾病的特殊病理生理状况，个体消化吸收功能和平时的饮食习惯进行合理调整。
2、继续母乳喂养：
母乳富含多种消化酶和抗体，母乳喂养对宝宝腹泻的治疗和预防都有好处。
腹泻时不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。妈妈少吃脂肪类食物，以避免乳汁中脂肪量增加。
3、根据病情进食：
对于人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时，无论病情轻重，都不应添加新的辅助食品。
建议：
（1）腹泻较轻时，可喂以等量米汤、稀释的牛奶。
（2）病情较重时，应暂时停止喂牛奶等主食，禁食时间一般为4-6小时为宜，不禁水，可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤等替代牛奶喂宝宝，以补充无机盐及维生素。
（3）腹泻次数减少后，可给予半流质饮食，由少到多，由稀到稠，少量多餐，逐步过渡到正常饮食。
4、不宜进食含粗纤维素的水果和蔬菜：
果蔬富含纤维素，有促进肠道蠕动的作用，从而加重腹泻。
腹泻期间不要吃香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等果蔬。
5、不宜进食高糖食物：
糖进入肠道内易引起发酵而加重胀气。宝宝腹泻期间，应不吃糖或少吃糖。
6、良好的卫生习惯：
所有食材要保持新鲜，宝宝的奶具、食具、便器、玩具等定期消毒。
宝宝腹泻辅食推荐食谱
焦米汤
1、食材：
米粉，糖适量。
2、做法：
先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。
3、功效：
米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
栗子糊
1、食材：
栗子3-5个，糖适量。
2、做法：
栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次。
3、功效：
有温中止泻作用。
