孕期各个时期身体的变化都不一样的，那么你知道怀孕第八周孕妈的身体有哪些变化吗？怀孕第八周孕妈和准爸爸需要注意些什么？怀孕第八周胎儿有什么变化呢？怀孕第八周你需要如何补充营养呢？一起来看看吧！
到了孕8周，准妈妈的子宫已经有拳头般大小了，宝宝的各种复杂的器官也开始形成，这个时候准妈妈也该准备第一次产检了，如果准爸爸这个时候能够陪伴孕妈，相信她内心肯定会踏实很多。
怀孕第八周孕妈的身体有哪些变化？
准妈妈的子宫增大而变软，腹部会因此而感到有些疼痛。在这一周，你可能会感觉自己的文胸变得更紧了，乳房有时候也会有胀痛的感觉，乳头会变得异常敏感。与此同时，你的晨吐也开始了，对于周围的气味变得十分敏感，一丁点异常的气味都会让你的胃开始汹涌澎湃。
怀孕第八周孕妈和准爸爸需要注意些什么？
1、孕妈和准爸爸可以着手进行第一次产检了。一般情况下，第一次产检在8-12周的时候进行，产检内容包括：体重测量、血压测量、听胎心，验血验尿等，具体的检查项目会因医院的规定而有所差异。一般第一次产检的时候，医院就会帮你建立一个档案，以便记录你日后的产检情况，但是最终是否需要建档，医院也会遵从就诊者的意愿，如果你还不确定你以后会在这个医院生产，那可以不用着急建立档案。
2、如果孕妈曾经流过产，或者有过打胎的经历，建议这周要注意好好保胎，及时对胎心进行检测，以防胎停育。因为曾经的经历会让你的子宫变得更加脆弱，这对于新胎的成长是非常不利的，孕妈和准爸爸一定要十分小心，但是孕妈也要尽量放松心情，为自己注入更多积极乐观的思想，及时到医院进行产检就好。
3、平时喜欢喝各种碳酸饮料的孕妈，这个时候就不要喝了，准爸爸也要随时提醒孕妈，因为碳酸饮料对人体有非常大的副作用，特别是对胎儿的刺激更大，这个时期建议孕妈尽量多喝白开水，如果喜欢喝果汁，可以在家里面制作，准爸爸也可以多买些水果给孕妈吃，帮助她克服对碳酸饮料的需求。
4、伴随着晨吐的到来，许多孕妈的妊娠反应会更加激烈，食欲不振，恶心想吐都是非常正常的，建议孕妈要适当忍耐，可以少食多餐，遇到想吃的时候尽量立马就吃，吃了之后及时用淡盐水漱口，或者也可以买点漱口水，平时喝水的时候，可以适当加入柠檬汁等带有酸味的东西，以便缓解孕吐。而准爸爸这个时候多给孕妈安慰，多陪伴她，勤漱口，因为准爸爸在陪伴的过程中散发出来的口气也可能让孕妈感到恶心。
5、到了第八周，孕妈身体的排汗会增加，有些孕妈由于激素的变化也会有更多的白带，建议孕妈勤换内裤，勤洗澡，但是，清洗的时候孕妈和准爸爸一定要控制好水温，水温过低容易感冒，水温过高很容易导致身体问题过高血流过快，进而对胎儿造成不好的影响，一般这个时候清洗的温度最好控制在37摄氏度；如果你平时喜欢泡澡，这个时候就别泡澡了，尽量洗流水澡，泡澡很容易引起阴道感染，严重的会流产，需要特别注意。
怀孕第八周胎儿有什么变化呢？
这个时候的胎宝宝已经像颗小葡萄了，它的肢体开始长出来了，基本上能够看到他的小手、小脚、小大腿、小手臂了，也有了自己的小动作，比如踢腿、抬手、移动小手臂等，但是因为他还很小而且动作非常轻柔，你还不会有感觉。虽然由于小宝贝脑袋前倾，下颌和胸部紧紧相贴，导致从前面看去还看不到他的脖颈，但是从后面却已经可以很清晰地看到后脖颈了。胎宝宝的心脏和大脑已经发育得很复杂了，手指和脚趾也在萌芽，牙和鄂也开始发育，耳朵已经成形，但是他的皮肤还很薄，从外面就能很清晰地看到他的血管了。
怀孕第八周你需要如何补充营养呢？
这个时期你没有食欲，可以根据自己的口感，在食物烹调的时候适当加入一些柠檬汁、姜、辣椒等，以便增加食欲，补充营养，考虑到孕吐的因素，孕妈的营养补充如果不全面，可以适当吃一些复合维生素；与此同时，尽量多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻、红薯、玉米、芹菜等能够缓解便秘的食品，注意荤素搭配。虽然要补充营养，但是孕妈一定要远离热补的食品，如人参、桂圆、鹿茸、荔枝等，以免引发流产。
孕期食谱推荐：
开胃食谱：拌茄泥
材料：鲜茄子750g、大蒜、豆油、面酱、细盐、熟芝麻、葱。 步骤：1、茄子蒸烂，大蒜和芝麻捣碎、葱切成葱花；2、锅内放油烧热，放入葱花和面酱炒出香味再放入茄子翻炒；3、加入蒜泥拌匀，关火且撒上芝麻末。
止吐食谱：竹菇姜粥
材料：米100g，生姜5g，竹菇30g，糖20g。 步骤：1、竹菇洗净，放入砂锅加水煎汁去渣；2、生姜切丝；3、米洗干净与水一起用旺火煮沸后加入姜丝，熬至粥熟后加入竹菇汁煮沸后加入白糖调味即可。
怀孕第8周如何进行胎教呢？
行为胎教：准妈妈这个时候可以多注重一些生活上的细节问题，潜移默化对胎宝宝进行胎教，如早睡早起、回家后漱口洗手，远离烟酒，勤打扫保持家中清洁等。
怀孕第8周准爸爸需要做什么呢？
准爸爸这个时候最重要的就是要陪孕妈去医院做第一次产检，帮忙挂号、那化验单，一起听取医生的各种建议，有问题一起咨询医生，以便给孕妈妈足够的踏实感和安全感。
怀孕第8周特别注意事项：
最好能禁止性生活，这个时期胎盘发育不成熟，与子宫壁的链接也不紧密，而孕激素在这个时候也无法给予胚胎强有力的维护，所以最好能够禁止性生活，以免流产遗憾终身。
尽量不要穿高跟鞋，穿平底鞋，以防摔倒，还不要长时间保持一种姿势，比如坐、立、行走、骑车等，腰部尽量少用力，不要搬重物，到高处拿东西等。
