宝宝如何改善便秘

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“屎学家”注意了!改善娃便秘,记住这5招!宝宝是真的便秘了?宝宝排便本来就不会那么规律,便秘出现的时候,甚至哭闹。

“屎学家”注意了!改善娃便秘,记住这5招!宝宝是真的便秘了?宝宝排便本来就不会那么规律,便秘出现的时候,甚至哭闹

一句话总结,便秘就是一次让宝宝难受、“迟到”了的不正常便便。

便秘是配方奶惹的祸?

宝宝母乳喂养很少出现便秘,如果宝宝吃配方奶后出现了便秘,很可能是因为吃“错”了!

配方粉加多了

有的宝妈总怕粉少,把一勺压得特瓷实,还有的把冲奶顺序弄反,导致配方奶过稠,肠胃难以消化,引起便秘。

正确方法:先加水后放粉,小勺一舀,壁上一刮,粉和水的比例刚刚好。

奶中加了营养素

配方奶本身含有宝宝需要的营养成分,再额外加入营养素,容易一次性补充过多,肠胃不好吸收,引起便秘;

糖化蛋白含量过高

比起营养成分,更应关注宝宝对配方粉的接受度。粉中糖化蛋白含量过高,容易造成消化吸收不良,引起便秘。因此,推荐选择易消化、低糖化的奶粉。

宝宝便秘,该怎么办?

① 给肠道加料——纤维素

宝宝便秘,最常见的原因是纤维素摄入不足。

膳食纤维能刺激肠胃蠕动,还能增加大便里的水分,让大便松软,更好排出。

这么好的纤维素藏在哪里?新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。

蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等;

水果:猕猴桃火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。

② 让肠胃蠕动——揉肚+运动

揉肚:四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈,帮助宝宝排便。

运动:白天鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,可以出去散散步,增加运动量,促进胃肠胃蠕动。

③ 请高手救急——开塞露+乳果糖

开塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用后可润滑肠道。

1岁以下宝宝,如果大便较硬,可以偶尔使用开塞露来刺激肠道,促进宝宝排便。

乳果糖:主要成分是纤维素,使用后可使粪便软化,适合慢性便秘的宝宝。

1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。

注意:开塞露和乳果糖只可用作应急,改善便秘还要从饮食上下功夫。

④ 养成良好的排便习惯

刚开始进行如厕训练时,要观察宝宝的如厕习惯,因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。

出现此种情况,就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具,帮助宝宝学会正确用力。

⑤ 挑选蛋白质低糖化水平的配方奶

糖化蛋白含量过高,容易造成消化吸收不良,引起便秘。

因此,为保护宝宝娇嫩的肠胃,可以挑选一款蛋白质糖化水平低的配方奶。

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