产后哪些动作会伤害子宫

这样做帮助子宫恢复

1：坚持母乳喂养

宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复

2：注意阴道卫生

这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。

3：避免过度劳累

一定要避免劳累哦，生完宝宝之后注意休息，

4：做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原!