剖腹产第二周恢复食谱

羊排海带萝卜汤

用料：羊排骨，白萝卜各150克，水发海带丝50克，料酒，盐各适量。

做法

1、萝卜洗净切丝，海带丝洗净切段，羊排洗净剁成块。

2、羊排骨加水煮开，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分钟。

3、再加入萝卜丝，再煮15分钟，加盐，下海带丝，鸡精，煮沸即可。

功效：羊排为益气补虚，温中暖下之佳品，对产后虚弱，腰膝酥软，产后腹痛等皆有显著中补虚的功效，萝卜可促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分，有利剖腹产妈妈的伤口愈合。

鸡蛋豆腐

用料：鸡蛋3个，嫩豆腐150克，盐5克。

做法

1、将鸡蛋放在碗内，搅打均匀，加上盐及豆腐，再搅拌均匀。

2、锅置于火上，倒入适量油，烧热，加入调好的鸡蛋，炒至鸡蛋凝固即可。

功效：此菜富含蛋白质，利于母体恢复，并可预防剖腹产术后感染，富含钙，磷，有利骨质发育，富含维生素，补益肝血。