产后宫缩疼痛怎么缓解

如何避免宫缩疼痛

1、产妇在刚生完孩子以后不要着急工作，更不要长时间的走路和搬一些比较重的东西，因为搬重东西的话会导致肚子用力，然后容易导致宫缩出现。

2、如果感觉累了的话，那么就躺着休息一下，产后还是需要多注意休息。

3、不要让自己着凉了，很多产妇是在夏季生孩子的，那么空调是最常使用的，但是如果长时间吹空调的话，那么就会容易导致产妇受寒，就会容易导致宫缩，另外产妇也是不能触碰凉水的，雪糕和冷饮都是不可以吃的。