产后耻骨疼痛怎么缓解

使用专业骨盆带

骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施。目前常用的是菱形骨盆矫正带，它利用菱形结构结合人体工程学研究发明，可最科学、最大化矫正恢复骨盆，使用起来也比较简单方便、安全有效。

食疗

因产妇刚刚分娩结束以及新生儿喂哺都需要消耗较大的体力，指导产妇进食高蛋白、高碳水化合物、富含维生素、矿物质的半流质饮食，如：鸡蛋、鱼、牛奶、虾、动物内脏、蛋黄等。同时为促进耻骨联合康复，添加猪皮、猪蹄、猪肚等富含胶原的食物。

因产妇分娩后耻骨联合分离，产后活动量减少，因此应给予富含纤维的食物，以刺激肠蠕动，促进排便。每天补充钙剂，进食高钙食物。