你家宝宝喜欢喝水吗？有些宝宝不爱喝水，这可急坏了宝妈们，那么你知道怎么帮助引导宝宝更好地喝水吗？
很多宝宝只爱喝饮料、汽水，就是不爱喝白开水，但饮料和汽水没什么营养，还会影响宝宝胃口，妈妈不能经常给宝宝喝，但是怎样使宝宝爱喝水呢？
首先在宝宝添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。
宝宝四个月大后，可以榨果汁喝，还可以每天用一个苹果来煲水给他喝，苹果含有丰富的果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。另外，其中丰富的纤维素还可以帮助宝宝调理肠胃。
另外，千万不要强迫宝宝喝白开水，要有耐心适当引导，一开始先减少饮料的摄入量，买一个宝宝喜欢的水壶或水杯，还可以把葡萄糖加入温开水给宝宝喝。
用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不添加任何东西维持原味，而菜水则可以略加一些盐（1岁以上的宝宝）调味，些也可不加。
也可在水中加入一些口感好的补充钙剂。
多给宝宝吃一些多汁的水果，如西瓜、梨、橘子等，也可以给他喝果汁，最好是自己用新鲜水果自制的。
可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也可一样可以补充水分，而且还富含营养。
运动后添加：当宝宝运动后，体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。
宝宝睡醒后添加：当宝宝睡醒后，通常会感到口干，这个时候添加会更容易让宝宝接受。
总之，通过以上方式，久而久之，宝宝就会养成喝白开水的好习惯了。如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了，可以换种方式或换一个时间再喂。
“水”在身体扮演了重要的角色，是身体新陈代谢重要的一环。喝水不只是喝水，还希望越喝越健康！然而，对于婴幼儿来说，真的是多喝多健康吗？每天除了喝母乳、配方奶外，宝宝还需要额外补充水分吗？一天该让宝宝喝多少水才足够？
小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。 你的宝宝每天的饮水量可以算一算，体重(千克)乘以120～150毫升，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。
正常情况下，宝宝的摄入量与排出量是平衡的。即使摄入稍多一点，也会从尿中排出。由于一般给宝宝喂的水中并不含有盐类，所以不会增加肾脏的负担，你不必为此担忧。
