生完孩子后如何缩阴？
『经验一』
洛阳孙女士由于是头胎，而且阴道松弛时间不长，只是因为在产后同房的时候感觉到有一点松松的，但是她很重视，于是就开始寻找缩阴方法，而最后她选择的是凯格尔缩阴运动。
理由：有专家称“产后除了可以使用千黛斯之类的缩阴产品缩阴，也可以及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。”
具体做法：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
这个运动，孙女士坚持了不短的时间，阴道收缩能力有了明显的增强，再和老公同房过程中能够感觉到比之前更为紧致一些，所以这种缩阴方法她至今还在坚持。
『经验二』
上海张女士30岁，从生过二胎之后就出现了阴道松弛问题，已经有2年多的时间。之前曾经选择过缩阴运动，但是效果不佳，而且她平时也没有过多的时间和精力，所以她开始从网上选择缩阴产品。
缩阴产品是现代女性缩阴的常用方法之一，不过由于网是有很多滥竽充数的缩阴产品，所以张女士一直不敢盲目选择，最后她调查了成功缩阴者的口碑找到了一款叫做千黛斯的缩阴品牌。
千黛斯是外用的，可以直接作用于阴道部位，而且产品成分都是一些纯天然植物精华，所以比较安全，并且千黛斯还具备“养护结合”的缩阴原理，能够缩阴、养阴、护阴、润阴，所以效果很持久。
张女士结合自身阴道松弛程度以及身体状况选择了3个疗程的千黛斯，经过一段时间的使用之后，阴道不但变回了紧致，而且还变得水水润润的，夫妻生活质量有了显著的提高。
『经验三』
后来她在网上看到很多女人也存在这样的问题，并且发现很多女人选择了缩阴产品以及缩阴运动，可是运动缩阴她平时并没有多少时间可以坚持，而且她也不看好运动缩阴，因为见效缓慢。所以她最终也把目光放在缩阴产品上。
缩阴产品的确很多，刚开始她为了快速缩阴，选择了一些速效缩阴产品，但是用过之后效果并不好，所以她吸取教训没有再盲目选择缩阴产品，而且也把目光放在口碑上。她曾经多次询问“有人用过缩阴产品吗？缩阴产品哪个效果好？”，最后经网友推荐她找到了千黛斯。
她在网上买了两个疗程的千黛斯，每天晚上睡前使用，也不影响正常的生活，并且在缩阴期间她为了不影响缩阴的效果，并没有和老公同房，所以一两个月的时间阴道就恢复到了产前紧致、水润的状态。
现在关于生完孩子后如何缩阴？上述有经验的妈妈已经告诉你了。通过她们的经验我们不难看出缩阴产品千黛斯在其中起到的作用，当然缩阴运动的作用也是有的。所以生完孩子的妈妈们再也不需要为缩阴而着急的。有了这些方法，恢复产前阴道紧致不难。
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