纳豆怎么吃最减肥 试试这几种新吃法

纳豆糙米饭

材料：纳豆50g 、糙米饭150g、 蛋黄1个、嫩叶蔬菜、山葵、酱油、香油

做法：

碗里先放糙米饭再放纳豆，适量山葵和酱油，接着再放进一个生蛋黄，最后撒上香油拌一下就好了。如果实在接受不了生蛋黄，那就做成煎蛋放进去。

纳豆煎豆腐

材料：纳豆50g、不用油干煎出来的豆腐½块、山葵、酱油、嫩蔬菜叶

做法：

煎豆腐上面放上嫩蔬菜叶和纳豆，最后撒上拌好的山葵和酱油，山根和纳豆交融的味道太讚了，也可以根据个人喜好再放点鲔鱼和鲑鱼。