喝蜂蜜水能缓解痛经吗 痛经应该吃什么缓解呢？

喝蜂蜜水能缓解痛经吗

能缓解

月经期间喝蜂蜜水确实有一定缓解痛经的效果，这是因为蜂蜜含有大量的钾，能缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期失血，所以对痛经是有一定缓解作用的。

痛经的原因

1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

3.精神、神经因素。

4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

痛经吃什么缓解

1.红豆

红豆所含有的铁元素，可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

2.红糖水

红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

3.黑木耳

木耳有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果。

4.榴莲

榴莲可以帮助女性有效的缓解疼痛，并且还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

健康小贴士

喝蜂蜜水能缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里，蜂蜜水确实能缓解痛经，不过要注意一定要热的蜂蜜水，如果是冷的或者冰的是起不到缓解痛经的效果的。