花胶煲什么适合孕妇 孕期花胶食谱推荐

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怀孕期间吃花胶,除了能有效的补充妈妈的营养之外,对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。那么花胶煲什么适合孕妇呢?
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淮山花胶汤

材料:新鲜猪筒骨,新鲜淮山,花胶,党参,枸杞,红枣,姜。

做法:

1、淮山洗干净剥皮,用烫水过一下。

2、花胶放在开水里煮几分钟,捞起切小。

3、骨头也放开水里煮几分钟,再拿出来用冷水洗干净。

4、把猪骨+姜先煲40~60分钟,然后加入以上所有材料。

5、再煲一个半钟,美味的靓汤就出来啦。

花胶煲什么适合孕妇 孕期花胶食谱推荐5

2

鹧鸪炖花胶

材料:鹧鸪(500克), 花胶(25克) ,西洋参(25克) ,盐(3克) ,姜(5克)。

做法:

1、鹧鸪洗净,去肠杂取肉,开水烫发过。

2、花胶先发好,同西洋参加水放进炖盅隔水炖3个小时。

3、加点盐便可,亦可加2片生姜同炖。

花胶煲什么适合孕妇 孕期花胶食谱推荐6

3

木瓜椰子煲花胶汤

材料:青木瓜,老椰子,花胶

做法:

1、青木瓜一个,洗净去皮切小块;

2、老椰子去硬壳,里面的椰汁一起放到锅里煲汤;

3、再把外面一层黑色的用小刀削去,留下椰肉切小块;

4、电炖锅里加水,放入花胶,青木瓜、再放入椰肉,炖上2个半小时。

花胶煲什么适合孕妇 孕期花胶食谱推荐7


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