冬季气温比较低,如果有太阳,那么很多人都会去晒晒太阳。那么问题来了,冬天给宝宝晒太阳时需要注意什么?一起来看看吧。
冬天的气温低,加上又是流感高发期,很多爸爸妈妈都会减少带娃出门的次数,多在家里开着暖气过冬,但适当的户外活动是能够帮助孩子提高免疫力,而且晒太阳也对宝宝好处多多,但也有需要注意的问题有很多,如何正确带娃晒太阳,帮助钙吸收呢?跟着小岛一起来学习吧!
宝宝晒太阳好处多
1. 补充维生素D
宝宝生长发育处于快速增长时期,身体对于钙的需求量大,而要提高钙的吸收率离不开维生素D的帮助,母乳以及膳食当中的维生素D含量少,需要额外补充维生素D或是晒太阳获取,从而通过VD来促进钙吸收,帮助宝宝生长发育。
2. 辅助治疗黄疸
宝宝如果有轻微的黄疸,是可以通过晒太阳来辅助治疗,起到一定的退黄效果。
宝宝晒太阳讲究多,3点要注意
虽然晒太阳好处多,但是宝宝的皮肤娇嫩,还是需要注意几个方面的问题:
1. 晒太阳时间
冬季气温低,太早气温低,太阳刚升,温差大,不适合去晒太阳。家长应当选择在上午10点左右,或是下午的16点,这两个时间段的太阳不是最烈的时候,且气温有所上升。上午的空气好适合晒太阳促进孩子的新陈代谢,下午的太阳经过最暖和的阶段,能够帮助维生素D的获取,促进钙,磷的吸收。
初次带宝宝晒太阳时,可以从几分钟开始,让宝宝慢慢适应,但总的晒太阳时间不超过2个小时。
2. 晒前准备要做好
准备带宝宝晒太阳前,建议不要洗澡,也不要让宝宝空腹去晒太阳,空腹晒太阳容易造成晕眩和疲倦,不洗澡是因为皮肤表层的保护屏障能够和阳光综合转化为维生素D3,加上晒完太阳可能会有轻微出汗。
晒太阳时为了避免宝宝直视太阳刺伤眼睛,还是需要对眼睛做适当的保护,可以给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子,或是戴个太阳镜。
即使是冬天,防晒也是不能少的,如果带宝宝晒太阳适当涂抹儿童防晒霜是很有必要的,尤其是冬天宝宝皮肤容易干燥起皮,晒完以后还需要后续的滋润护肤产品涂抹。
3. 适当增减衣物
晒太阳的时长也会让宝宝体感温度发生变化,适当的增减衣物很有必要。在晒了一会儿太阳后,感觉暖和了可以先把外套的拉开,再脱掉外套,宝宝怎么舒服怎么来,晒完太阳后及时穿上避免着凉。
宝宝日常补钙,别只靠晒太阳。
如果宝宝已经缺钙,妈妈们就要注意不能一味靠晒太阳来补钙,可以在医生指导下补充钙剂和维生素D,1岁以内的孩子,每天需要服用400个国际单位的维生素D,1岁以上的孩子,补充维生素D要适量。因为这么大的孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素D,而且此时食物品种增多,钙和维生素D的来源较丰富。