如何延缓卵子衰老 高龄产妇要注意这些

避免经期同房

相信大部分的人应该都会做到，但有些人会为了寻求刺激而经期同房。经期女性的免疫力本身就是比较差的，很容易诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。从而影响到卵子的质量。并且还很有可能会导致抗精子抗体的产生，对于受孕来说会更为不利。

进行适度锻炼

运动的好处是非常多的。不仅可以提高我们的身体素质、降低流产率，还可以改善卵子的质量。对于分娩及产后的恢复也是很有帮助的。慢跑、游泳、走路、柔软体操、太极拳等都是不错的运动项目。