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饮食适宜
1、水果：水果里面含有的维生素可是相当丰富的，之所以会出现地图舌，很多时候就是因为维生素缺乏导致的。所以说，多吃点水果是可以对症治疗地图舌的，特别是那一些含有维生素C和维生素E丰富的水果。
2、蔬菜：蔬菜里面含有大量的水溶性维生素，不仅如此，还含有其他的微量元素，这些元素对于地图舌的好转都有着极大的帮助，还有不错生津等效果，患上地图舌自然是要多吃蔬菜的。
3、瘦肉：瘦肉里面含有的锌元素和蛋白质是十分丰富的，对地图舌有着不错的帮助，不仅是瘦肉，牛奶、鱼肉等食物里面含有的锌元素和蛋白质丰富，在患上地图舌的时候就可以首先去选择。
4、五谷杂粮：五谷杂粮里面含有多种的营养元素，也是构成完整营养结构公式不能缺少的。其中含有的微量元素更是丰富，还能促进肠胃的蠕动，加速身体毒素的排除。而地图舌的出现除了是缺乏维生素之外，还有可能是缺乏微量元素。
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