宝宝咳嗽可以吃芦笋吗

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宝宝身体免疫系统尚未发育成熟,免疫力低,所以生病的频率也会比较高。其中最常见的症状就是咳嗽,情况严重还会伴随发热。宝宝咳嗽,饮食方面也要注意!那宝宝咳嗽可以吃芦笋吗?
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宝宝咳嗽可以吃芦笋吗

可以吃

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例符合人体需要,无机元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。宝宝咳嗽可以吃芦笋,但对其过敏者不可以吃。

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宝宝多大可以吃芦笋

8个月宝宝可以吃

一般情况下,宝宝是可以吃芦笋的,不过,最好是八个月大的宝宝食用。芦笋中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等,宝宝适量食用对身体是有好处的。

如果宝宝的消化能力不是很好的话,建议不要太早给宝宝喂食芦笋,可以等他长大一点再吃芦笋。

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宝宝吃芦笋的好处

1、提高身体免疫力

芦笋中含有多种的营养元素,平时给宝宝适量的食用,可以促进宝宝的营养均衡,身体健康,提高宝宝的身体免疫力。

2、增进食欲:

宝宝如果不想吃东西或者变得很挑食的时候,可以试着给宝宝吃点芦笋。因为芦笋中膳食纤维的含量丰富,可以促进宝宝肠胃功能的消化,增进宝宝的食欲,促进宝宝的成长。

3、促进大脑发育:

芦笋中还有丰富的叶酸,而叶酸对于宝宝来说,是可以促进其脑细胞生长,帮助宝宝大脑发育。大脑的发育对人体来说是非常重要的,直接关系到宝宝的智力

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宝宝吃芦笋的注意事项

1、对芦笋过敏的宝宝不宜食用:

如果对芦笋过敏的宝宝食用了芦笋,可能会引起过敏反应。

2、不能吃太多芦笋:

虽然芦笋中可以促进宝宝大脑的发育,但是宝宝食用过多容易出现腹胀,引起消化功能的不适。

3、烹饪的方式:

宝宝适合吃口味清淡的食物,所以在烹饪的时候,要避免长时间高温加热或者高油,以免让宝宝出现上火或者消化不良的现象。

4、买回来的芦笋不能久放:

长时间存放会使芦笋的组织变硬,失去大量的营养素。

5、不能与维生素C含量多的食物一起吃:

维生素C和叶酸一起服用,大量的维生素C会加速叶酸的排出,影响叶酸的吸收。


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