宝宝们的睡眠质量，关键到宝宝的身体健康，因此妈妈们都非常紧张宝宝的睡眠质量。然而，宝宝睡觉的时候却开始总是有意无意的蹬腿，是缺钙？还是长个？
半夜蹬腿，还可能是这些原因
1. 疾病
当儿童出现某些疾病时，例如扁桃体肥大而导致的儿童睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉也会出现蹬腿的情况。当然，蹬腿并不一定是疾病引起的，但如果蹬腿伴随着惊醒、坐起、哭闹等情况，就可能是疾病引起的。
2. 缺钙
处于发育阶段的儿童，当需要的营养跟不上，出现缺钙的情况时，也会导致晚上睡觉踢腿、蹬腿的情况。除了睡觉爱蹬腿，缺钙的宝宝往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。
3. 热到了
有时候，家长们总担心宝宝晚上睡觉会冷，总是给宝宝盖很多，导致宝宝太热而不自觉的蹬腿、踢被子。如果怕宝宝热，妈妈摸摸宝宝的后颈，出汗就代表宝宝热了，这时就不要给宝宝盖得过多。
睡觉蹬腿是不是说明宝宝的身体出了什么毛病?
是缺钙吗?
人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝，如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况，建议做个微量元素检查，排除缺钙问题。
除了睡觉爱蹬腿，缺钙的宝宝往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。
补充钙元素还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时增加AD(鱼肝油)能协助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳一样会协助钙的吸收，务必要到室外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
此外，宝宝胃肠道系统的不完善，一样会影响吸收。 建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统的不完善也是诱发宝宝湿疹的根源，因此说宝宝的大多数病，提高胃肠道是关键。
如何让宝宝长个?
当然，想要促进孩子长高，首先要饮食营养，尤其是摄入充足的蛋白质、钙、锌、铁等元素。其次，要保证充足的睡眠。晚上10点到凌晨2点生长激素最多，因此要养成早睡的好习惯。除此之外，对于较大的孩子来说，适当的运动也有助于长高，如跳绳、篮球、羽毛球等。
宝宝蹬腿和长个没有必然的联系，想要促进孩子长高，首先要饮食均衡，其次要保证充足的睡眠。除此之外，对于较大的孩子来说，适当的运动也有助于长高，如跳绳、拉单杠等。
