平常在育儿的过程中，我们可以通过观察宝宝的日常生活，来了解宝宝身体健康情况，比如说宝宝舌苔厚白是怎么回事？宝宝舌苔发黄是不是上火了？一起来看看吧！
“宝宝舌苔厚白是怎么回事？”“宝宝舌苔发黄是不是上火了？”宝宝身体的细微变化，细心的妈妈都会观察到，然后就会焦虑，到底该怎么办？确实，宝宝的小舌头里，有大学问。妈妈学会看宝宝的小舌头，可以大致了解宝宝的健康状况。
宝宝舌头健康“晴雨表”
一、舌头有一层厚白垢物：积食
舌苔由少变多、由薄变厚，变成一层厚厚的白垢物;舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印，说明宝宝的消化情况不良，胃肠积滞有宿食。
对策：
1.调整宝宝的饮食，辅食应选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。
2.适当控制进食的量。宝宝进食过多，肠胃负担不起，于是会出现积食的情况。这里要记住，宝宝的饮食要以营养均衡作为首要标准，而不是进食的量。
3.养成按时排便的习惯，加强排便反射形成。饮食、消化、排便这三者之间的关系是互为因果的。
二、舌头发红，舌苔较少：发烧
宝宝体温升高时，舌头就会呈绛红色;而舌苔较少则表明病初起，胃气未伤;舌苔发干、舌头经常伸出口外表明宝宝体内非常缺水。
对策：
1.及时确诊，在医生的指导下采取口服退热药退烧。
2.避免冷风直吹，解开衣服散热。
3.多给宝宝喝水，促使宝宝排尿，以增加散热。
三、舌头光滑镜面红舌：抵抗力低下
如果宝宝反复感冒、经常发烧、食欲不好或有慢性腹泻，且舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子(医学上称之为“镜面红舌”)，则表明宝宝的抵抗力比较弱。
对策：
1.坚持母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。
2.对于出现镜面红舌的孩子，千万不要认为孩子体质弱就该大补，或多吃肥甘油腻食物，而应该吃新鲜易消化的肉类和蔬菜。
3.给宝宝做肉类辅食时，可以将肉类蒸熟、捣成肉末，避免做得过于油腻、上火。
四、舌苔由白转黄：内热重
中医认为黄苔主里热症，舌苔薄黄干燥，表明人体有内热的情况，但还不是很严重;如果舌苔呈黄色，并且出现有裂纹，则表内热过重。内热过重的宝宝通常还伴有大便干燥，口气过重的情形。
对策：
1.坚持母乳喂养，因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火” 。
2.内热重的宝宝可以多吃些清火的蔬菜水果，如梨、白萝卜、白菜、莲藕、百合等。
3.保持大便通畅。肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，红薯泥、玉米泥等也可以常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进排便。
五、出现麦粒大小的白点：溃疡
宝宝的舌头上出现麦粒大小的白点，呈圆形或椭圆形，溃疡面微凹，周围充血呈红晕状，可有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛，这是宝宝舌头溃疡的表现。
对策：
1.宝宝舌头溃疡多由缺乏维生素B引起，可在医生的建议下服用复合维生素B、核黄素等治疗。
2.此外可以给宝宝多吃富含维生素B的食物，如猪肝、鸡肝、香菇、蛋黄、绿叶蔬菜、小米等。
3.让宝宝多喝水，注意口腔卫生，保持大便通畅，即可在短时间治愈口腔溃疡。
哺妈补充1吃奶宝宝的舌苔
刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍，使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后没有喝水漱口造成的，是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”。这种舌苔对宝宝的健康不会有影响，通常在三个月之后就会改善。
2添加辅食后宝宝的舌苔
添加橙汁、胡萝卜水的宝宝舌苔会变黄，吃草莓或者苋菜可能会使舌苔变红，这些都是“染苔”。如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些。因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化，不一定是因为胃肠道功能失调引起的。
