要说过年最开心的是什么？当然是吃吃吃啦。满桌子的“山珍海味”，好不快活~
相信不少爸爸妈妈也在过年期间给宝宝开了戒，面对无法抵挡的美食诱惑，宝宝自然也就敞开肚皮大饱口福了。
然而，美食带来“美味”的同时，一些健康问题也随之而来，宝宝积食就是最常见的情况之一。
什么是积食呢？
“小儿百病，积食为先”，积食是中医的说法，西医上一般称为消化不良，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃的消化吸收功能的最大限度。
食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
所以饮食控制很重要。对于宝宝来说，饮食要清淡，牢记“欲得小儿安，三分饥与寒”这个原则。
同时妈妈要多观察，早发现，早处理。宝宝积食都是有征兆的，只要处理及时，宝宝很快就能恢复。
积食引发的危害，妈妈需重视！
因为积食的情况比较普遍，很多妈妈都没有重视起来，然而，对于娇弱的宝宝来说，小小的积食可能都会引起发烧咳嗽等疾病，长期积食则会诱发宝宝营养不良，影响生长发育！
01咳嗽发热
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。那些有食咳的宝宝中，大多都有积食化热的症状。
积食也会导致宝宝发热，这种发热叫做“积热”。造成积热的原因就是由于食物未消化，停滞在中焦。长时间的积滞，就会化热，造成宝宝发烧的情况。
02泄泻
泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
03营养不良
脾胃出现问题，既可以导致过多的痰湿存到皮下，也容易导致气血生化不足，而出现营养不良、消瘦的症状。
遇到积食情况无需太过担心，给大家支招，3大积食消除法送给大家！
消除宝宝积食的方法
中国儿科专家称宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大。
建议妈妈们一方面尽可能的控制宝宝的饮食量和种类，一方面每天给宝宝做一些消食化积的推拿，然后是食疗，消积化食顺气。
01饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让宝宝多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
02药物消食
如果宝宝的症状没得到缓解或有低烧时，就要考虑是否用消食药了。
03推拿消食
处理积食的手法主要是以下8个：
■ 清大肠经（3分钟）
从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。
■ 揉板门（3-5分钟）
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
■ 顺运内八卦（3-5分钟）
内八卦穴，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
■ 推小横纹（3分钟）
在穴位上作直线推动称为推法，四横纹穴为改善积食等问题的要穴。
■ 掐揉四横缝（5分钟）
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
■ 下推七节骨（3分钟）
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
■ 分腹阴阳（5分钟）
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
■ 顺摩腹（5分钟）
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
最后，爸爸妈妈们一定要让宝宝养成合理的饮食习惯，才能有效杜绝宝宝积食问题哦。
