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鸡丝拌春笋
原料：鸡胸肉100克、春笋150克、柿子椒1个
做法：
1、鸡肉、春笋和柿子椒分别洗净，切成丝。
2、锅内烧开水，分别将春笋和柿子椒焯一下水。
3、另起锅，把鸡肉丝凉水下锅，烫熟。
4、将春笋丝、柿子椒和鸡肉丝一同放入碗里，加少许香油和盐，搅拌均匀即可。
功效：首先这个菜的做法非常的健康，少盐少油。其次，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。而且春笋的粗纤维含量丰富，并能吸附油脂，帮助排泄，有助于宝妈们产后瘦身减肥。
2
无花果雪梨茶
原料：无花果干8颗、雪梨2个
做法：
1、无花果洗净，用水泡一下。
2、雪梨洗净，去皮去籽，切成大块。
3、将雪梨和无花果放入锅内，加4碗左右的水。
4、大火烧开，转小火煮20分钟即可。
功效：清明前后天气干燥，宝妈们容易出现嗓子干痒咳嗽，无花果则阴虚咳嗽、干咳无痰和喉咙痛有良好疗效。不仅如此，用来煲汤煮茶喝，更是健胃清肠，消肿解毒。
3
草莓甜蜜蜜
原料：草莓5个、鲜奶100毫升、酸奶30毫升、柠檬1个、蜂蜜1茶匙
做法：
1、草莓先用盐水泡一下，再用清水反复冲洗，去蒂。
2、将草莓对半切。
3、将柠檬挤出汁，取1茶匙的量。
4、将草莓放入搅拌机中，加入鲜奶，再加入酸奶，搅拌至浓稠状，倒出。
5、调入蜂蜜和柠檬汁。
6、搅拌均匀即可。
功效：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、氨基酸及多种矿物元素。此外，尤以维生素C含量最为丰富，适当食用，能帮助产妇对铁的吸收，帮助产妇提高免疫力。
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